À qui s’adresse cet accompagnement ?
Tu te sens dépassé·e
“Je me suis lancé·e, mais tout m’échappe.”
Tu tournes en rond
“Je sais ce qu’il faut faire… mais je ne le fais pas.
Tu as suivi des formations, lu des livres, écouté des podcasts…
Tu connais la théorie, mais la mise en pratique bloque : peur de mal faire, perfectionnisme, syndrome de l’imposteur.
Tu procrastines, tu doutes, tu t’auto-sabotes parfois.
Tu sens qu’il y a des freins intérieurs à libérer pour passer à l’action, et tu veux un accompagnement qui allie stratégie et travail sur soi.
Tu te sens perdue
“J’ai mille envies… mais je ne sais pas par où commencer.”
Ton cerveau bouillonne : tu as plein d’idées, mais tu ne sais pas comment les trier, ni laquelle choisir.
Tu te fatigues mentalement, tu as peur de te tromper, et tu as besoin d’un process clair pour concrétiser ton projet sans t’éparpiller.
Tu veux remettre de la direction, de la confiance et du plaisir dans ton passage à l’action.
Trouve la formule qui t'accompagne au mieux
Tu veux avancer, mais pas seul·e ni dans le flou ?
Tu veux comprendre comment faire grandir ton activité, sans t’éparpiller ni t’épuiser ?
Les formules du parcours 100TRAITS ont été pensées pour t’offrir un cadre clair, un accompagnement humain et des outils concrets pour transformer ton idée en un vrai projet qui vit.
Deux approches s’offrent à toi :
💼 Business, pour celles et ceux qui veulent bâtir une structure solide et des fondations rentables.
🌙 Holistique, pour celles et ceux qui veulent allier stratégie, posture intérieure et énergie.
Chaque formule dure 4 mois (dont 3 mois intensifs) pour t’aider à créer, approfondir ou maîtriser ton activité sans perdre ton équilibre intérieur.
Les formules (par cycle de 4 mois)
Toutes les formules incluent : l’accès à la plateforme e-learning, 6 ateliers collectifs de 2h, des rendez-vous individuels personnalisés, des sessions de coworking en groupe, et un journal de bord final pour suivre tes avancées.
Chaque cycle dure 4 mois (3 intensifs + 1 intégration) et peut être suivi seul ou en continuité avec les suivants.
Business Premium
Parfait si tu veux accélérer ton business et affirmer ton positionnement.
Tu gagnes : impact, confiance et résultats visibles.
- Accès à la plateforme d'e-learning (6 mois)
- 6 ateliers collectifs (2h00)
- 1 atelier hot seat
- 2 ateliers avec guests
- 4h30 d’appels individuels
- 3 coworkings collectifs
- Journal de bord final
- Retour écrit sur 3 livrables
- Template business
En t'engageant sur les 3 cycles, tu économises + de 400€ : 4 692 € au total au lieu de 5 100 €
Business Essentiel
Idéal si tu veux arrêter de tourner en rond et poser enfin des bases solides. En 4 mois, tu gagnes : clarté, structure et passage à l’action concret.
- Accès à la plateforme d'e-learning (4 mois)
- 6 ateliers collectifs (2h00)
- 1 atelier hot seat
- 2 ateliers avec guests
- 2h d’appels individuels
- 3 coworkings collectifs
- Journal de bord final
- Retour écrit sur 1 livrable
- Template business
- En t'engageant sur les 3 cycles, tu économises Oui+ de 200€ : 2 790 € au total au lieu de 2 997 €
Holistique Essentiel
379 € / mois (soit 1 137 € / cycle)
Idéal si tu veux entreprendre sans t’épuiser, avec équilibre et sens. Tu avances sereinement, guidé·e par ton énergie et ta vision.
- Accès à la plateforme d'e-learning (4 mois)
- 6 ateliers collectifs (2h00)
- 2h d’appels individuels
- 1 atelier hot seat
- 2 ateliers avec guests
- 1 soin énergétique
- 3 coworkings collectifs
- Journal de bord final
- Retour écrit sur 1 livrable
- Template business
- Template tracker développement personnel
- Pack de méditation guidée
- Rituels mensuels
- Cercle d'intention
Holistique Premium
594 € / mois (soit 1 782 € / cycle)
Parfait si tu veux une transformation profonde et durable. Tu réalignes ton énergie, ta stratégie et ta puissance d’action.
- Accès à la plateforme d'e-learning (6 mois)
- 6 ateliers collectifs (2h00)
- 4h30 d’appels individuels
- 1 atelier hot seat
- 2 ateliers avec guests
- 3 soins énergétiques
- 3 coworkings collectifs
- Journal de bord final
- Retour écrit sur 3 livrables
- Template business
- Template tracker développement personnel
- Pack de méditation guidée
- Rituels mensuels
- Cercle d'intention
En t'engageant sur les 3 cycles, tu économises + de 700€ : 4 990 € au total au lieu de 5 700 €
Chaque cycle t’aide à évoluer à ton rythme, sans t’enfermer dans un programme trop long ni te frustrer d’un format express.
Tu peux suivre un seul cycle pour poser tes bases, ou poursuivre les suivants pour approfondir et maîtriser ton activité.
En réservant les 3 cycles d’un coup, tu profites jusqu’à 12 % de réduction et d’une vision complète sur 12 mois pour faire grandir ton business sereinement.
" 58 ans ! Une certaine forme de sagesse devrait guider mes choix professionnels et pourtant… c’est le chaos ! Vers quoi tendre ? Pourquoi ? Comment ? Autant de questionnements que Sophie a su en quelques séances analyser et m’expliquer. Après des discussions à bâtons rompus, les séances qui en suivaient etaient construites, pertinentes. En découlaient des propositions d’actions très concrètes à mettre en place afin d’être active, actrice de façon à atteindre les objectifs que ns avions définis conjointement. Sophie et la boîte à outils dont elle dispose sont la combinaison gagnante pour reprendre confiance, structurer ses idées et élaborer une stratégie à court, moyen et long terme pour atteindre les nouveaux objectifs visés !!! "
" J’ai eu la chance d’être accompagné par Sophie dans le cadre de mon parcours professionnel. Grâce à son écoute et son analyse pertinente elle m’a aidé à clarifier mon activité, à mieux comprendre mes compétences et à définir plus clairement mes attentes. Cet accompagnement m’a permis de prendre du recul, de mettre de l’ordre dans mes idées et d’avancer avec plus de confiance et de sérénité. Je recommande vivement son professionnalisme et sa bienveillance à toute personne souhaitant réfléchir à son évolution ou donner un nouvel élan à son projet professionnel. "
" Au travers de l’année d’accompagnement que j’ai pu passer avec Sophie, j’ai pu comprendre bien des choses grâce à elle. Qu’il s’agisse de l’orga où elle a su m’aiguiller vers des habitudes saines et efficaces, de l’évolution de mes projets, parfois brouillonne, vers lesquelles elle a impulsé un élan salvateur a bien des égards, ou encore plus spirituellement quand elle a su me guider sur mes propres blocages mentaux, Sophie m’a été d’une grande aide. Son franç parler et sa manière d’être sont d’une aide précieuse pour quiconque souhaite être la meilleure version de lui même, le tout en le matérialisant dans le réel. "
" Sophie m’a accompagnée à la fois sur le plan stratégique et sur le plan spirituel. D’un côté, elle m’a aidée à relancer et restructurer mon activité : retravailler mes offres, attirer mes clients idéaux… De l’autre, elle m’a permis de lever des blocages profonds que je n’arrivais pas à identifier seule, et qui m’empêchaient vraiment d’avancer. Grâce à son accompagnement, j’ai franchi de grandes étapes et je me rapproche aujourd’hui de l’activité et de l’équilibre dont je rêvais.Un immense merci à Sophie !"